养生，让自己不生病

陈思帆·58岁·霹雳实兆远人（现居沙亚南）·健康导师

中华文化博大精深，犹如浩瀚无垠的宇宙，越是探索，越是发现自己的不足，而中医知识更是如此。

我1990年毕业于国民大学药理系，在法国西药公司工作17年。期间，无意中接触了中医理论，让向来深信西方医药的我无限震撼，开始梳理自己的想法。

很多人以为，中医与西医是对立的，因为两者之观点和疗法相去甚远。一般说法的“西医治标，中医治本”，是指西医是治疗人得的“病”，中医则治疗得病的“人”，凸显中医的治疗更人性化。中医周全考虑人身体的全部及相关整体环境；西医则是针对发病的器官或部分组织进行专治。

凡药皆有毒，医药系出身的我，深刻明了药物对身体可能引起的副作用；但有病不吃药，显然不妥，只有让自己不生病，才是万全之道。

接触传统医学知识后，我对《黄帝内经》充满好奇，禁不住深陷其中，不能自拔。该书在阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。

俗语说：“老不老，看腿脚”。人的老化，从脚开始，照顾好自己的腿脚，如睡觉时穿袜子、不喝冰冷饮品，是基本养生原则。许多人处于亚健康状态而不自觉，错过了中医调理的最佳时机，病从浅中医，养生需趁早。除了一般的仪器检测验血方式，也可以通过“颜面望诊”、“阴阳五行”，了解自己的身体状况。

身体会说话，即使小小的脸上表面症状，也足以反映心、肺、肝、肾、脾、小肠、大肠及生殖器官的潜伏病况。了解自己的健康状况，早日进行调理，即是“治未病”。人体不生病，自然就能延年益寿。

研究《黄帝内经》多年后，小有成绩，于是大胆通过视频连线，定期与亲友分享，帮助大家认识自己的身体，继而改善自身的健康。

中医知识是一门大学问，如果情况允许，我准备在这一两年内到中国深造，加强研习；与人分享知识，助人自助，也是乐事一桩。