走出牛角尖从心欢笑

蔡美娟·50岁·芙蓉人·商品业务员

我的丈夫有遗传性心脏病，10年前他在睡梦中离世。他曾经动过心脏搭桥手术，之后我非常关注他睡觉时的动静，即使他发出鼻鼾声，也会让我觉得有安全感，虽然我已经有心理准备，但没想过那一天这么快到来。

那一夜是我们一家打算出游的前一天，睡觉时我已经隐约感觉他有些不对劲，我怎样摇他都没有反应，顿时整个人六神无主，尝试了各种方法都无法叫醒他，然而曾经是眼科护士、也参加过急救训练的我，却没有帮他进行人工呼吸和心肺复苏术，当救护人员证实他离世的瞬间，像是唯一的一线希望都失去，思绪变得空白。

在进行丈夫丧礼的整个过程，我都表现得异常冷静，在孩子或人前都故作坚强，隐藏自己的情绪。但当独自一人时，尤其开车去上班时，我会一直哭，因为丈夫的骤逝，从幸福小女人变成单亲妈妈，是承受着各方面压力，我的脾气变得暴躁，负能量也变重，时常会自怜自悯。

正值长子处在叛逆期，我们出现亲子沟通不良等状况，而且我一直都想提供丈夫一向提供给孩子的生活素质，导致我的内心压力又矛盾，对孩子更感到内疚。

这种生活也不知过了多久，因我的母亲也有忧郁症，为了孩子着想，我并不想自己越陷越深，但是没有方法。直到有一名认识很久的朋友，即使我在她面前表现开朗，但她早已看透，一句“有没有察觉到你其实很不开心、很辛苦？”顿时让我泪崩。

那一时刻，我决定走出来，并且在这名朋友的帮助下，我尝试用精油放松自己，心情和思绪也依靠精油放开，逐步从牛角尖走出来，让自己保持正能量，从心而笑，慢慢投入到正常的生活中。

我和孩子的关系，也随着时间和自己的改变有了变化，我学会了和孩子分享心事，而他们也感受到我的努力，所以现在我们会说说话，也非常感恩正步入青少年期的女儿没有叛逆，对我无所不谈。